VOLLEYBALL-SPEZIFISCHER
TEIL
(IST-Analyse,
Ziele, Jahresplanung)
Wilfried
Trinkl
Volleyball-Lehrwartekurs
2000
1.)
Ein Team trainieren / betreuen / organisieren
2.)
Trainingsplan für das Team
2.1.1.)
Halle, Trainingszeiten
5.)
21 Punkte die am Lehrwartekurs auffielen
Es gibt hunderte von
Wiener Hobby-Volleyballspielern, die ein bis zwei mal in der Woche ihrem Hobby
Volleyball nachgehen. Eine besonders gesellige Form ist dabei das
Mixed-Volleyball, das in Wien in einer eigenen Meisterschaft (Wiener Freizeit
Volleyball Mixed http://www.wien.volleymix.at) organisiert ist, bei der ab
Herbst wieder 72 Teams teilnehmen. Für eines dieser Teams bin ich (Wilfried
Trinkl) verantwortlich in Hinsicht Organisation und Training in der vorjährigen
Saison (1999/2000) unter „Wikinger“ angetreten, wird das Team in dieser
Saison (2000/2001) unter dem Namen „Olsen Family“ antreten. Vom
Leistungsniveau her sind wir in der Meisterschaft insgesamt 27 von 70 Teams
geworden. Das Niveau in dieser Leistungsklasse ist auf Fortgeschritten
einzustufen. Kombinationen werden sehr selten gespielt, die Schläge gehen nach
unten auf ca.5 bis 9 Meter. Die Aufspielgenauigkeit ist adäquat und mit ca.70 %
zu bewerten, Baggern stellt im allgemeinen kein Problem dar, und Servicefehler
liegen im Bereich von bis zu 20 %. Die taktischen Varianten und Aufstellungen
basieren zumeist auf einem 4-2 System. (Typisches Hobby-Mixed-Volleyball)
Es gibt einen wöchentlichen
Trainingstermin, Freitags 19-21 Uhr. Effektiv bleibt als Trainings- und
Spielzeit nur die Zeit von 19-20:45 Uhr. Zu diesen Trainingszeiten finden
teilweise auch die Spiele der Mixedmeisterschaft statt (insgesamt 6 pro Jahr).
Der Zugang zur Halle ist zur Schulzeit gewährleistet – d.h. Beginn der
Hallenverfügbarkeit ist Anfang September, Ende ist Ende Juni. Ca. einmal pro
Monat wird ein Match in der Halle ausgetragen. In den Ferien und an Feiertagen
findet kein Training statt.
Primär geht es um
den Spass am Volleyball und das gesellige Beisammensein (auch nach dem
Training). Derzeit sind Trainings eher sporadisch durchgeführt worden (maxmimal
1 mal pro Monat) und haben sich nur auf den technischen Teil konzentriert.
Im Sommer (Mitte/Ende
Mai bis Ende September) findet ein Spiel auf einem Rasenplatz statt. Da geht es
dann vor allem um eine „Bewegungstherapie“ während der Sommermonate in der
Ferienzeit, an der auch Freunde, Bekannte und Spieler aus anderen Teams
teilnehmen – daher ist bei diesem Termin kein Training gewünscht.
Die Spielerinnen sind
von ihrem Leistungsniveau unterschiedlich anzusetzen – von den reinen
Hobbyspielern, die einmal pro Woche maximal spielen, bis zu Landesligaspielern,
die auch ausserhalb noch zusätzlich Zeit ins Volleyball investieren. Ein Teil
ist an einer Leistungsverbesserung interessiert, ein Teil will sich lieber nur
auf das Spielen konzentrieren, und nicht die karge Volleyballzeit mit Training
„vertrödeln“.
Damen:
[AUS
Herren:
[AUS
Wilfried Trinkl
Anmerkungen: regelmässig anwesend, spielt noch bei einem anderen Team + USI-F3 + Wiener Landesliga. Freund von Claudia Sch.
Stärken: Baggern, Pritschen, Annahme, Angriff, Service, Antizipation
Schwächen: Block, verspielt
To-Do: Block, schnelle Angriffe
Die Halle ist mit
vielen Turngeräten ausgestattet: 2 Kästen, 1 Barren, viele Matten, mehrere
Reifen, Hürden, eine Weichmatte und Ständer (als Torstangen oder Halterungen
geeignet. Es sind 8 Langbänke in der Halle vorhanden. Es gibt keine Taue und
Ringe, Sprossenwände an einer Längswand sind vorhanden dazu noch 4 Basketballkörbe.
Es gibt 6 Volleybälle,
die für Übungen und zum Einspielen geeignet sind. Das Volleyballfeld selbst
hat einen Meter rundherum frei, dann kommen bereits die Hallenwände. Das Netz
kann auf eine beliebige Höhe eingestellt werden. Antennen sind nicht vorhanden.
Die Halle ist ca. 6 Meter hoch.
Es sind für jedes
Teammitglied persönliche Ziele zu setzen. Es geht dabei vor allem um die persönliche
Verbesserung in technischer Hinsicht – beinahe keines der angeführten
Teammitglieder hat bisher die Grundtechniken richtig gelernt.
Mannschaftlich
gesehen ist vor allem eine Verbesserung in taktischer Sicht, durch die genaue
Festlegung der Positionen in Angriff und Verteidigung, möglich.
Viele Teammitglieder
sind sich unsicher, wo sie ihre Position beziehen sollen.
In diesem Punkt
besteht sicher noch das grösste (derzeit ungenutzte) Verbesserungspotential.
Und: weiterhin Spass
am Trainieren&Spielen haben!
September
(Allgemeine & )Spezielle Vorbereitung
Oktober
2 Spiele
November
2 Spiele
Dezember
2 Spiele
4
Wochen Wettkampfpause (2 Wochen Trainings-Pause)
Jänner
1 Spiel
Februar
1 Spiel
März
2 Spiele
April
2 Spiele
Mai
Abschlussturnier!!!
4
Wochen Wettkampfpause
Juni
2
Freiluft-Turniere
Juli
1
Freiluft-Turnier (reduziertes Training) - Übergangsphase
August
1 Freiluft-Turnier (reduziertes Training) – Allgemeine-Vorbereitung
Im Allgemeinen kann
dieses Trainingsprogramm nur in technischer, taktischer und mannschaftlicher
Hinsicht kleine Verbesserungen erreichen – es geht um die Beseitigung der gröbsten
technischen Schwächen. Um einen grösseren Erfolg zu erzielen, muss jeder
Spieler ein Zusatzprogramm absolvieren, das im Wochenzyklus in etwa so aussieht:
Mo
frei
Di
Krafttraining 60 min
Mi
Regenerativer Lauf 30 min.
Do
frei
Fr
gemeinsames Training – siehe Punkte 3.1.) bis 3.3.) 105 min
Sa
frei
So
persönliches Alternativprogramm (sportlicher Natur) x min
Aufgrund der kurzen
Vorbereitungsphase ist die Entwicklung der Ausdauer- und Kraftkomponenten dem
jeweiligen Spieler überlassen. (Ausgleichssportarten, wie Schwimmen,
Bergsteigen, Radfahren, Inlineskaten,...)
Insgesamt jeweils 25
Minuten Aufwärm- und Abwärmzeit
8.September
Technik-Unteres Zuspiel (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
15.September
Technik-Oberes Zuspiel (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
22.September
Technik-Service (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
29.September
Technik-Schlag (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
6.Oktober
Taktik&Positionen (Verteidigung) 60 min; Spiel 25 min
13.Oktober
Taktik&Positionen (Angriff) 60 min; Spiel 25 min
20.Oktober
1.Spiel (2.Spiel zwischen 13. und 27.Oktober auswärts)
27.Oktober
Taktik&Positionen (Kombiniert) 60 min; Spiel 25 min
3.November
Technik-Block (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
10.November
Technik-Aufspiel (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
17.November
3.Spiel (4.Spiel zwischen 1. und 30.November auswärts)
24.November
Reaktion, Schnelligkeit, Antizipation je 20 min ; Spiel 25 min
1.Dezember
5.Spiel (6.Spiel zwischen 1. und 22.Dezember auswärts)
8.Dezember
Trainingsfrei (Feiertag)
15.Dezember
Aufspiel, Schupfer, Auge/Handkoordination 60 min ; Spiel 25 min
22.Dezember
Taktik&Positionen (Kombinierte Spiele) 60 min; Spiel 25 min
29.Dezember
Trainingsfrei (Schulferien)
5.Jänner
Trainingsfrei (Schulferien)
12.Jänner
Service & Annahme 30 min; Angriff & Block 30 min; Spiel 25 min
19.Jänner
1.Spiel (2.Spiel zwischen 12. und 31.Jänner auswärts)
26.Jänner
Kraft (Bauch/Rücken/Schultern/Sprünge) 60 min; Spiel 25 min
2.Februar
Taktik&Positionen (Kombiniert) 60 min; Spiel 25 min
9.Februar
Trainingsfrei (Schulferien)
16.Februar
3.Spiel (4.Spiel zwischen 12. und 28.Februar auswärts)
23.Februar
Reaktion, Schnelligkeit, Antizipation je 20 min ; Spiel 25 min
2.März
Taktik&Positionen (Kombiniert) 30 min; Angriff 30 min; Spiel 25 min
9.März
5.Spiel (6.Spiel zwischen 1.März und 6.April auswärts)
16.März
Service & Annahme 30 min; Angriff & Block 30 min; Spiel 25 min
23.März
Aufspiel, Schupfer, Auge/Handkoordination 60 min ; Spiel 25 min
30.März
Taktik&Positionen (Kombiniert) 30 min; Angriff 30 min; Spiel 25 min
6.April
Kraft (Bauch/Rücken/Schultern/Sprünge) 60 min; Spiel 25 min
13.April
Trainingsfrei (Ostern)
20.April
Service & Annahme 30 min; Angriff & Block 30 min; Spiel 25 min
27.April
Reaktion, Schnelligkeit, Antizipation je 20 min ; Spiel 25 min
4.Mai
Taktik&Positionen (Kombiniert) 60 min; Spiel 25 min
FINALTURNIER
11.Mai
Technik-Unteres Zuspiel (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
18.Mai
Technik-Oberes Zuspiel (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
25.Mai
Technik-Aufspiel (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
1.Juni
Technik-Service (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
8.Juni
Technik-Schlag (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
15.Juni
Technik-Block (Methodische Reihe) 60 min; Spiel 25 min
22.Juni
Taktik&Positionen (Verteidigung) 60 min; Spiel 25 min
29.Juni
Taktik&Positionen (Angriff) 60 min; Spiel 25 min
Juli + August
2 mal pro Woche gemeinsames Training ((Schnell)Kraft, Ausdauer)
(Spiel auf Rasenplatz
mit eventuellem volleyball-technischen Teil)
Meine persönlichen
Erwartungen an den WVV liegen in der Organisation von Meisterschaften im
Landesverband und setzen von Breitensportaktivitäten. Der Breitensport ist
unter ferner liefen – es scheint kein Interesse zu bestehen, den
Volleyballsport wirklich in die Breite zu tragen. Einzig das Beachvolleyball
scheint derzeit die Massen anzuziehen – die Beachvolleyballplätze tragen dem
Trend Rechnung.
Der Wiener
Landesverband erscheint mir zu passiv – es gibt keine Aktionen des Verbandes,
und die Nachwuchsarbeit wird scheinbar den Vereinen überlassen, der Verband
selber setzt dahingehend keine Aktivitäten nach dem Motto jeder kocht sein
eigenes Süppchen. Von der Organisationsform erscheint es mir unvereinbar, dass
Funktionäre von diversen Vereinen die Organisation und Entscheidungsgewalt im
Verband über haben – da kommt es zwangsläufig zu Interessenskonflikten. Eine
professionellere Führung in der Form eines unabhängigen Geschäftsführers
bzw. geschäftsführenden Präsidenten könnte dem Abhilfe verschaffen. Bei genügend
Engagement und mit ausreichenden Kompetenzen und Entscheidungsgewalt könnte der
Präsident dem Volleyballsport zu mehr Popularität und Anerkennung verhelfen.
Zum Beispiel in der
Wiener Liga der Herren gibt es immer weniger Teams, und die vorhandenen Teams
sind grossteils um die 30 Jahre alt – da ist die Zukunft eher traurig
anzusehen. Viele Leute sind nicht mehr bereit einen Grossteil des Wochenendes zu
opfern, und hören (auch aufgrund des Alters) mit der Meisterschaft auf.
Interessante Alternative wäre etwa die Spiele unter der Woche zu den
Trainingsterminen zu spielen – es wäre wesentlich familienfreundlicher, und
die Wochenenden wären frei planbar.
Meine persönlichen
Erwartungen an den ÖVV liegen in etwa bei jenen des Landesverbandes. Gerade vom
ÖVV sollte man sich Breitensport-fördernde Massnahmen wünschen. Mila
Superstar hat doch darüber hinwegtäuschen können, dass es weder in den
Schulen genügend Engagement gibt (Ausnahme: Schülerliga), noch im
Freizeitbereich eine Unterstützung für Hobbysportler gibt, die sich persönlich
verbessern wollen, aber vielleicht nicht gerade in einem Verein (in etwa wie ein
Fitnessstudio, das nicht verpflichtet einem Verein beizutreten).
Im Spitzensport würde
ich mir wünschen, dass talentierte Nachwuchsspieler regional einmal im Monat
zusammengezogen werden, miteinander trainieren, und durch adäquate Trainer in
diesen Regionalpools ausserhalb ihres Vereines speziell auf den Spitzensport
vorbereitet werden – dadurch könnte trotz schlechterer Nachwuchsarbeit bei
den Vereinen, ein Talent eine adäquate Ausbildung erhalten (es könnte immer
ein anderer Trainer aus der Region das Training halten – die Spieler hätten
den Vergleich, und könnten sich entscheiden, gegebenenfalls zu einem für sie
besseren Verein zu wechseln).